Basketball übung: 1 gegen 1 rückwärts

Geeignet für folgende Techniken: dribbeln , angriffe

1 gegen 1 rückwärts

  • Zentralen + Wachen + Stürmer
  • ab U14
  • 2 oder mehr Spieler
  • 1 Ball pro Paar
  • zwei Körbe

Voraussetzungen:

  • die Spieler müssen in der Lage sein, einen Layup zu dribbeln

Das Ziel:

  • Erhöhung der offensiven Kreativität im 1v1

Organisation:

  • Spieler 1 gibt den Ball an 3 ab und erhält ihn sofort zurück.
  • 3 Züge rückwärts
  • 1 dribbelt direkt auf 3 zu und muss den Abstand zwischen den beiden Spielern schließen
  • aus dem Gleichgewicht bringen und am Verteidiger vorbeigehen
  • Mit voller Geschwindigkeit zum Korb
  • Verlierer verteidigt, Gewinner greift an
  • bis zur 3 spielen, um die Intensität hoch zu halten

Lehrpunkte:

  • der Angreifer muss den Abstand aggressiv verringern
  • direkt auf den Verteidiger zu dribbeln
  • den Verteidiger mit einer Finte aus dem Gleichgewicht bringen
  • Angreifer sollte unberechenbar sein
  • erst im letzten Moment entscheiden, auf welche Seite sie wechseln wollen
  • Finten im Dribbling verwenden
  • nach einem Pass mit voller Geschwindigkeit in Richtung Korb den Verteidiger durch ein Dribbling AT the line of the defender abschneiden
  • Korb
  • der Verteidiger muss nach dem Pass mit voller Geschwindigkeit sprinten, um den Aufschlag zu erzwingen

Eigenschaften der Übung

2
10
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren