Basketball übung: 2-stufen-aufbau

Geeignet für folgende Techniken: schießen , angriffe

2-Stufen-Aufbau

Format des Wettbewerbs.

  • Zwei Gruppen gegeneinander.
  • Du musst mit deiner Gruppe 15 gute Lay-ups machen.
  • Wenn du Erfolg hast, setzt du dich hin und hast gewonnen.
  • Im Anschluss daran müsst ihr mit eurer Gruppe in zwei Minuten so viele Korbleger wie möglich machen.
  • Mindestens drei Bälle pro Gruppe, damit ihr nicht auf den Ball warten müsst.
  • Der Lay-up muss mindestens einen Zweipass-Rhythmus haben, sonst zählt er nicht.
  • Ungefähr 4 bis 5 Minuten.

Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

10
10
Erforderliche Materialien:
6
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22