Basketball übung: 3 mann fast break -> übergang

Geeignet für folgende Techniken: fit , rebounding , zustand , angriffe

3 Mann Fast Break -> Übergang

  • Blau spielt einen Pass auf die rechte Seite des Rings und sprintet links um den Pfosten herum auf die andere Seite.
  • Weiß fängt den Ball in der Luft und spielt einen Pass, sprintet rechts um den Pfosten und sprintet zur Mittellinie.
  • Rot fängt den Pass ab, dreht sich auf der rechten Seite in der Luft um, spielt einen Pass auf Weiß und sprintet zur Mittellinie.
  • Weiß macht einen langen Pass auf Blau und sprintet hinüber.
  • Blau macht einen Layup und sprintet über die rechte Seite auf die andere Seite.
  • Weiß sprintet am linken Pfosten entlang und sprintet wieder hinüber.
  • Rot schnappt sich den Abpraller und spielt einen weiteren Pass auf Weiß.
  • Weiß passt wieder zu Blau.
  • Blau macht einen Layup... usw. usw.
  • Hohes Tempo.
  • Versuchen Sie, diese Übung ohne Dribbling auszuführen.
  • Rufen Sie eindeutig Outlet.
  • Wie viele Punkte können erzielt werden, ohne dass der Ball den Boden berührt?

Eigenschaften der Übung

3
12
Erforderliche Materialien:
4
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren