Slam the ball: Schlagen Sie den Ball hart, um die Finger aufzuwärmen.
Squeeze the Banana: Wir bewegen den Ball zwischen den Fingerspitzen und gehen auf und ab
Around the World: Ball um Kopf, Taille und Beine führen
Pretzel: Die Beine sind gespreizt, wir halten den Ball zwischen den Beinen, eine Hand vorne und eine hinten, wir lassen den Ball los und wechseln schnell die Hand, am Anfang lässt man den Ball auf den Boden fallen, danach schlägt man ihn nicht mehr
Achter: Wir machen eine Achterbewegung um und durch die Beine
Flip: Die Beine sind gespreizt, wir halten den Ball zwischen beiden Händen hinter den Beinen und flippen den Ball durch die Beine und fangen ihn vorne und jetzt wieder zurück
Um die Beine herum: Dribbeln um 1 Bein (10 x) und dann um das andere Bein, mit Richtungswechsel
Abpraller: Beine spreizen, den Ball durch die Beine nach vorne schieben und mit der anderen Hand hinter dem Rücken auffangen und wieder nach vorne bringen
Space Catch: Wir werfen den Ball nach oben und fangen ihn hinter dem Rücken auf, gerade halten, sonst klappt es nicht, erst ein bisschen tief und dann immer höher und höher
Schnelligkeitsübung: Die Beine sind gespreizt, wir halten den Ball mit der linken Hand vorne und der rechten Hand hinten, wir lassen den Ball fallen und wechseln die Hand, nun bringen wir den Ball in der linken Hand vor den beiden Beinen in die Ausgangsposition und so fangen wir wieder an, steigern allmählich das Tempo und bekommen einen Rhythmus