Basketball übung: andere beweglichkeitsübungen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , dribbeln

Andere Beweglichkeitsübungen

  • Den Ball abwechselnd um Hüften, Oberschenkel, Knie, Waden, Knöchel, Brust und Kopf kreisen lassen.
  • Schrittstellung; den Ball zuerst um die verschiedenen Teile des vorderen Beins, dann um das hintere Bein kreisen lassen.
  • Spreizhaltung; wie bei der vorherigen Übung.
  • Wie vorherige Übung. Wechseln Sie nach jedem Kreis das Bein.
  • Achterkreis.
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Eigenschaften der Übung

1
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Erforderliche Materialien:
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren