Basketball übung: ändern sie hand und finish

Geeignet für folgende Techniken: dribbeln

Ändern Sie Hand und Finish

Voraussetzungen:Beherrschen von Spieler-Crossover und hinter dem Rücken

ZielsetzungSo erhöhen Sie die Geschwindigkeit beim Handwechsel

Organisation:

  • Setzen Sie 5 Spielfiguren in einer geraden Linie von der Drei-Punkte-Linie über die verlängerte Freiwurflinie bis zur Kreuzung von Seitenlinie und Mittellinie. Die Spielfiguren sind weniger als 1 Meter voneinander entfernt aufgestellt.
  • Die Spieler laufen im Zickzack zwischen den Bauern mit einem niedrigen Kreuzungspunkt
  • mit dem Auflegen abschließen
  • Sprungwurf
  • Abstoß-Sprungwurf
  • Abstoßvorrichtung

Lehrpunkte:

  • den Blick über den Ball schweifen lassen und das Feld vor Ihnen überblicken
  • Das Bein auf der Seite des Balles ist vorne
  • Übergeben Sie den Ball
  • Crossover-Dribbling ist rückwärts vor dem Körper und tief
  • mit einem offenen Schritt in die andere Richtung
  • zwischendurch immer mal ein Dribbling machen
  • Der Ball ist niedrig
  • Bounce ist flach und hart

Variationen:

  • Start links und rechts
  • hinter dem Rücken in Position
  • Bauern in der defensiven Hälfte und ein Verteidiger in der offensiven Hälfte, direkt über der Mittellinie. Passiere den Verteidiger mit einem der geübten Spielzüge

Eigenschaften der Übung

0
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren