Basketball übung: aufwärmen 1

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen 1

  • 2 Dribbelstrecken (rechts)
  • 2 Dribbelstrecken (links)
  • 2 Selbstmörder -> Handwechsel pro Linie und Rückwärtslauf
  • 2 Selbstmorde -> pro Linie die Hände wechseln und rückwärts gehen, jeweils eine Bewegung (Freiwurflinie - Überkreuzung / Mitte - Überkreuzung+hinter dem Rücken / Freiwurflinie - Überkreuzung+rückwärts+durch die Beine/Basislinie- Überkreuzung+Rücken+Beine+Überkreuzung)

Eigenschaften der Übung

1
15
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
Senioren