Basketball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , dribbeln , angriffe

Aufwärmen

  • Die Spieler teilen sich in der Länge des Spielfeldes auf und stellen sich an eine Seitenlinie.
  • Sie führen diese Übung in der Breite des Feldes durch.
  • In der Mitte des Feldes sind die Spielfiguren verstreut.
  • Jeder hat einen Ball.
  • Die Spieler dribbeln zu den Spielfiguren in der Mitte, halten dort den Ball und drehen sich 5x.
  • Dann dribbeln sie auf die andere Seite.
  • Dort angekommen, drehen sie sich um und dribbeln mit dem Ball so schnell wie möglich zum Startpunkt zurück.
  • Dann wird das Ganze noch einmal wiederholt.

Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
10
6
Geeignet für die folgenden Niveaus: