Basketball übung: aufwärmen mit anweisungen des trainers

Geeignet für folgende Techniken: zustand , strom

Aufwärmen mit Anweisungen des Trainers

Richte dich mit dem Raum um dich herum aus
  • Der Trainer steht vor der Gruppe und gibt mit dem Ball in der Hand Anweisungen.
  • Ball nach links oder rechts --> Rutsche nach links oder rechts
  • Ball über Kopf --> Sprung
  • Ball vor sich mit ausgestreckten Armen --> Situps
  • Ball auf dem Boden --> Liegestütze
  • Ball um die Taille --> Burpee's
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Eigenschaften der Übung

2
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U12