Basketball übung: aufwärmen mit ball

Geeignet für folgende Techniken: schießen , fit , aufwärmen , angriffe

Aufwärmen mit Ball

  • Aufwärmen beim Schießen.
  • Paarweise, beginnend von der hinteren Linie bis zur Mittellinie.
  • Mindestens 3 Pässe.
  • An der Mittellinie dribbelt der Spieler an der Seitenlinie zur Mitte, zwischen den Beinen hindurch, hinter dem Rücken um die Pylone und zurück nach rechts.
  • Der andere Spieler läuft auf die Pylone außerhalb des Eimers zu.
  • Dann macht er den Schuss.
  • Abpraller und Pässe auf die andere Seite des Spielfelds für Paare, Pässe auf die andere Seite und Aufschlag.
  • Der Ball darf den Boden nicht berühren.

Eigenschaften der Übung

6
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren