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Basketball übung: aufwärmen ohne ball (spiel)
Geeignet für folgende Techniken:
aufwärmen
Aufwärmen ohne Ball (Spiel)
Als Team in der hinteren Reihe.
Laufen Sie gleichzeitig zur Mittellinie/zur Rückseite. 3x.
Alle laufen zur gleichen Zeit.
2 Reihen der hinteren Linie. Sprint zur Freiwurflinie.
Joggen Sie zur Mittellinie.
Zurück in die andere Richtung.
Andere Reihe verbinden. (4x)
2 Reihen links/rechts auf der hinteren Linie.
Rutscht zur Freiwurflinie, sprintet diagonal zurück zur anderen Seite.
Seite der eigenen Reihe.
Ich jogge über den Außenbereich zurück und schließe mich der anderen Gruppe an. (4x) ......stretchen.
1,5 Meter
Angriffe
Aufwärmen
Blöcke
Dribbeln
fangen
fit
Rebounding
Schießen
Strom
System
verteidigen
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
8
Maximale Anzahl von Spielern
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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