Basketball übung: aufwärmen - rutschen und sprint

Geeignet für folgende Techniken: zustand , strom

Aufwärmen - Rutschen und Sprint

Pylonen aufstellen (im Zickzack zur Mittellinie)
  • Defensives Gleiten zur Mittellinie
  • Sprint zur hinteren Linie
  • Auslaufen auf der hinteren Linie
  • Sprint zur Mittellinie und Lauf zur hinteren Linie.
Aufbauen:
  • Möglicherweise auf 2 Seiten und gegeneinander aufgestellt
  • Dann: Zick-Zack, hin und her sprinten und wieder Zick-Zack).
  • Möglicherweise mit einem Ball (Slalom)
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Eigenschaften der Übung

2
22
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U12
U13
U14