Basketball übung: aufwärmen vor dem spiel

Geeignet für folgende Techniken: system

Aufwärmen vor dem Spiel

  • Wichtig: Aufwärmen bedeutet, die Intensität zu erhöhen - in Bewegung zu sein.
  • Trainer in der Mitte
    • Gruppen gehen mit dem Ball ins Tor
    • Erster Nein-Ball
    • Auf die andere Seite wechseln
    • Trainer steht etwas weiter bis zur Dreipunktelinie
    • LU links und rechts jedes Mal
    • Irgendwann geschossen
  • Dynamisches Dehnen mit Kappe
  • Schießen
    • Seitenlinie 2 Reihen
    • 4 Bälle
  • 2 Seiten
    • 1 gegen 1 erstes Dribbling nach oben mit Abwehr
    • 1 gegen 1 zum Ring
  • 3 für 2
    • 2 Verteidiger im Eimer mit 1 Ball
    • 3 Männer an der Grundlinie
    • Pass von der Verteidigung zum Nebenmann
    • Angriff
    • Reagieren Sie
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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16