Basketball übung: aufwärmrunde; zick-zack, bank, liegestütze.

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , dribbeln , zustand , strom

Aufwärmrunde; Zick-Zack, Bank, Liegestütze.

Jeder hat einen Ball.
  • Slalom um Pylonen, eventuell mit Berührung.
  • Dribbeln mit Bank. Beide Seiten ein Fuß.
  • Hintere Reihe rutscht mit Ball über Kopf.
  • Dribbeln bis zur Mittellinie und hochdrücken.
  • Liegestütz.
3 Mal wiederholen.
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Eigenschaften der Übung

2
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: