Basketball übung: aufwärmstandard

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , 1-5 meter

Aufwärmstandard

Alle auf 1 Linie (bis zur Mittellinie arbeiten, bis zur Endlinie laufen, jedes Mal wiederholen)

  • 2 x Joggen
  • Hüpfende Beine
  • Fersen gegen den Sitz
  • Hinteres Bein strecken, vorderes Bein beugen (geradeaus)
  • Hinteres Bein strecken, vorderes Bein beugen (seitwärts)
  • Beine kreuzen
  • Schwingen der Arme
  • Sprint + Schritt rückwärts gleiten
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Eigenschaften der Übung

1
10
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren