Normalerweise haben wir 2 oder 3 Körbe zur Verfügung.
Zum Beispiel, alle 7 Minuten, erste zentrale Erklärung. (die meisten Anleitungen werden für das Dribbling benötigt)
Station 1.
3x2 Spiel von der Mittellinie ohne Dribbling (nur Passen, Freilaufen, Drehen)
Station 2. (Korb 2)
1x1-Spiel (Auswechslung, Angreifer wird zum Verteidiger, gelegentliche Anpassung der Reihenfolge, um verschiedene Kombinationen zu erhalten, 1-Schuss-Versuch oder unter Zeitdruck, um den Schwung beizubehalten)
Station 3. (Korb 3 - falls vorhanden)
Schießübung: 5 Positionen am Eimerrand (tief, Ellbogen, Freiwurflinie, Ellbogen tief)
1 Spieler schießt, die anderen fangen und passen den Ball (1 Schuss pro Position, höchste Punktzahl der Gruppe)
Station 4: Dribbeln. (1-2 Spielfiguren)
Über die Pylone (nicht mitnehmen, Kontrolle behalten, von links nach rechts, 1 Hand hinter dem Rücken)
Pylone mit der linken Hand anheben, mit der rechten Hand dribbeln (Pylone werfen, mit der anderen Hand fangen)
Links/rechts und Pylone berühren (Timer, Zählen) - die Hand, die den Ball freigibt, muss die Pylone berühren (tiefe Position, den Ball verteidigen)
2 Bauern, links dribbeln, rechts berühren
2 Kegel (8 Dribbeln mit 1 Hand)
Station 5: Dribbeln. (Reihe von Spielfiguren)
Slalom um die Bauern, tiefes Dribbeln, hin und her (Tempo)
Variante: Tiefes Dribbling, Füße auf beiden Seiten der Hütchen, nach jedem Hütchen kreuzen.
Niedriges Dribbling, immer die Bauern berührend.
Behalten Sie die Kontrolle, bleiben Sie auf derselben Seite. (links dribbeln, mit rechts die Pylone berühren)