Basketball übung: ballbehandlung 10x10

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , dribbeln , 1-5 meter

Ballbehandlung 10x10

  • Fingerspitze über Kopf für Brust.
  • um Kopf, Taille, Knie
  • zwischen den Beinen machen
  • den Ball zwischen den Beinen loslassen und die Hände wechseln, um ihn ohne Aufprall aufzunehmen.
  • Wirf den Ball hinter dem Rücken über die linke Schulter nach rechts.
  • 10x rechts dribbeln 10x links dribbeln. den Ball fest drücken und nicht auf den Ball schauen.
  • 2x rechts über Kreuz nach links 2x links über Kreuz ... Nicht auf den Ball schauen
  • Dribble durch die Beine und halte den Ball niedrig.
  • Dribbeln Sie den Ball hinter Ihrem Rücken weiter.
  • Dribbeln zwischen den Beinen vorne und hinten
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Eigenschaften der Übung

1
15
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren