Basketball übung: ballfertigkeit/geschicklichkeit (mittelkreis)

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , dribbeln , 1-5 meter

Ballfertigkeit/Geschicklichkeit (Mittelkreis)

  • Jeder einen Ball, in einem großen Kreis aufstellen.
  • Der Trainer zeigt die Übung, die Spieler folgen:
    • Spreizen Sie sich und rollen Sie den Ball in Form einer 8 zwischen Ihren Beinen.
    • Den Ball um die Hüfte, den Kopf und die Beine drehen (Richtungswechsel)
    • Dribbeln mit links, rechts, Handwechsel
    • Dribbeln mit der ganzen Gruppe zur gleichen Zeit (Rhythmusübung, alle im Rhythmus!)
    • Dribbeln zwischen den Beinen
    • Dribbeln Sie hinter Ihrem Rücken
    • Schussbewegung nach oben (Arm ausstrecken, zeigen, fangen)
    • Spreizhaltung (den Ball in einer 8er-Form bewegen, ohne den Boden zu berühren)
    • Ball über dem Kopf, mit den Fingerspitzen von links nach rechts führen

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Eigenschaften der Übung

1
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U12