10x links 2 Dribblings -> crosscross (Schritt auf das Kreuz)
10x rechts 2 Dribblings -> Zwischen (Schritt)
10x links 2 Dribblings -> Zwischen (einen Schritt machen)
10x rechts 2 Dribblings -> Hinten (Schritt)
10x links 2 Dribblings -> Hinten (Schritt)
5x rechts 2 Dribblings -> quer/zwischen/hinten
5x links 2 Dribblings -> quer/zwischen/hinten
In Paaren, 1 Person hat 2 Bälle
2 Dribblings mit beiden Bällen -> einen Ball dem anderen Spieler zuspielen und die obigen Übungen dynamisch durchführen (auf die andere Seite des Feldes laufen)
verschiedene Varianten möglich: quer, zwischen und hinter
Pro 2, 1 Kugel
der Ausführende erhält den Ball und macht einmal die Übung "quer/zwischen/hinten" und gibt dann den Pass zurück
der Ausführende erhält den Ball und macht zweimal die Übung "quer/zwischen/hinten" und gibt dann den Pass zurück
der Ausführende erhält den Ball und macht 3x die Übung "quer/zwischen/hinten" und gibt den Pass zurück
der Ausführende erhält den Ball und macht die Übung "quer/zwischen/hinten" 4x und gibt den Pass zurück
der Ausführende nimmt den Ball auf und macht 5x die Übung Kreuz/Zwischen/Zurück und gibt den Pass zurück
Der Ausführende erhält den Ball und macht 4x die Übung Kreuz/Zwischen/Zurück und gibt den Pass zurück.
Der Ausführende nimmt den Ball auf und macht die Übung Kreuz/Zwischen/Zurück 3 Mal und gibt den Pass zurück.
der Ausführende erhält den Ball und macht 2x die Übung "quer/zwischen/hinten" und gibt den Pass zurück
der Ausführende nimmt den Ball auf und macht 1x die Übung "quer/zwischen/hinten" und gibt den Pass zurück