Basketball übung: close out bohrer

Geeignet für folgende Techniken: verteidigen

Close Out Bohrer

  • 2 Mannschaften.
  • Halbfeld
  • Der Ball ist in der Mitte des Eimers.
  • Die Verteidiger stehen mit den Fersen am Rand des Eimers und die Angreifer stehen hinter der Drei-Punkte-Linie.
  • Wenn der Trainer "Go" ruft, sorgen die Verteidiger für einen guten Abschluss und die Angreifer versuchen alles, um den Ball zu bekommen.
  • Wenn es den Angreifern gelingt, den Ball innerhalb von 5 Sekunden zu erobern, muss die verteidigende Mannschaft 5 Liegestütze machen.
  • Nach 5 Runden Angriff/Verteidigung.
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Eigenschaften der Übung

6
12
Erforderliche Materialien:
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren