Basketball übung: crossover

Geeignet für folgende Techniken: dribbeln

Crossover

Voraussetzungen:die Spieler sollten die Grundtechnik des Dribbelns einigermaßen beherrschen

ZielsetzungGeschwindigkeits- und Richtungswechsel mit dem Ball vor der Nase üben

Organisation:

  • Die Spieler dribbeln im Zickzack zwischen zwei Linien über die gesamte Länge des Spielfelds.
  • wenn sie eine Längslinie erreichen, machen sie ein Crossover-Dribbling
  • die Richtung ändern und beschleunigen
  • wenn der erste Dribbler die verlängerte Freiwurflinie erreicht, beginnt der nächste

Lehrpunkte:

  • den Blick über den Ball schweifen lassen und das Feld vor Ihnen überblicken
  • Das Bein auf der Seite des Balles ist vorne
  • den Ball abgeben
  • Crossover-Dribbling ist rückwärts vor dem Körper und tief
  • mit einem offenen Schritt in die andere Richtung

Variationen:Dribbelbrille verwenden

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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren