Basketball übung: crossover dribbling

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , dribbeln

Crossover Dribbling

  • Auf halber Höhe des normalen Dribblings wird der Ball mit einem Handgelenkschlag über einen flachen Aufsetzer zur anderen Dribbelhand gebracht.
  • In dem Moment, in dem die Bewegung begonnen wird, tritt das rechte Bein nach vorne.
  • so dass der Ball die linke Hand ungehindert erreichen kann.
  • In diesem Fall wird der Ball vor den linken Fuß gespielt.
  • Der Ball wird mit der anderen Hand tief getroffen.
  • Nach der Ballannahme dreht sich der Körper über den linken Fuß zwischen den Ball und den Verteidiger,
  • wobei der freie (angewinkelte) Arm wiederum eine Schutzfunktion hat.

Eigenschaften der Übung

1
5
Erforderliche Materialien:
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20