Basketball übung: defensive beinarbeit

Geeignet für folgende Techniken: verteidigen , 1-5 meter

Defensive Beinarbeit

  • Der Spieler sprintet von der Eckgrundlinie zum ersten Pfosten.
  • Am ersten Pfosten eine Fallstufe und gleitet zum zweiten Pfosten.
  • Vom zweiten Pfosten rückwärts zum dritten Pfosten laufen.
  • Am dritten Pfosten ein Ausfallschritt, gefolgt von Rutschen zum vierten Pfosten.
  • Tun Sie dies, bis Sie wieder den Ausgangspunkt erreichen.
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Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren