Basketball übung: den hohen pfosten überspielen

Tor: hoher Pfosten, ständiges Abspiel nach Pass zwischen Stürmer und Wächter

Organisation:

• Angreifer 4 bietet sich im Moment des Passes mit dem Ellbogen an
• Verteidiger 3 spielt mit dem Rücken zur toten Linie
• beim Rückpass zum Wächter geht der Verteidiger 3 Schritte nach vorne (hier: rechter Fuß) und geht auf die andere Seite
• Angreifer 1 und 2 versuchen, den hohen Pfosten 4 mit dem Ellenbogen auszugleichen
• Wenn sie dies nicht innerhalb von 2 Sekunden schaffen, müssen sie sich gegenseitig überholen. Jeder Pass ist ein Punkt für den Verteidiger.
• wenn 4 gleich ist, bekommt er einen Punkt und spielt 1 gegen 1 gegen 3
• der Gewinner dieses Spiels erhält einen weiteren Punkt
• bis zur 5 spielen

Lehrpunkte:

• Füße auf beiden Seiten des hohen Pfostens
• Zylinder mit Krümmer halten
• den Pass am hohen Pfosten mit der anderen Hand verhindern

Variationen:

Passgeber parallel zur Seite des Eimers und die Mitte fragt am Mittelpfosten