Basketball übung: dribbelübungen (aufwärmen und fertigkeiten)

Geeignet für folgende Techniken: dribbeln , zustand

Jeder nimmt sich einen Ball und verteilt sich über die gesamte Länge des Feldes.
- Dribbeln Sie hin und her (Sprungstopp, Drehung quer, oder weiter dribbeln)
Varianten:
- Dribbeln links hinten, rechts hinten.
- Anzapfleitungen auf dem Weg.
- Unterwegs 5x Liegestütze, 10 Bauchpressen, 30 Sekunden Klopfen.
- Niedriges Dribbling (schnell links/rechts), hohes Dribbling mit Sprung, zurück.
- Zwischen den Beinen, hinter dem Rücken, um die Achse drehen.
Stationär:
- Durch die Beine (Schritt nach außen, Dribbeln, Schritt zurück), 8-schrittiges tiefes Dribbeln.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Nicht anwendbar

U11

U12