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Basketball übung: einschrauben
Geeignet für folgende Techniken:
aufwärmen
,
zustand
,
strom
,
1-5 meter
Einschrauben
Der Arbeiter läuft etwa 5 Meter links und rechts vom Erklärer,
der Erklärer wirft mit zwei Händen, wenn der Arbeiter am Wendepunkt ist.
Achten Sie darauf, dass der Ball vor dem Arbeitnehmer geworfen wird und dass der Körper nach innen gedreht ist, bevor der Ball gefangen wird.
Der Wendepunkt kann markiert werden, aber für erfahrene Spieler ist dies nicht notwendig.
Erfahrene Spieler müssen weiterlaufen, bis der Ball geworfen wird, der Erklärer hat die Aufgabe, die Entfernungen zu schätzen.
1,5 Meter
Angriffe
Aufwärmen
Blöcke
Dribbeln
fangen
fit
Rebounding
Schießen
Strom
System
verteidigen
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
4
Maximale Anzahl von Spielern
4
Erforderliche Materialien:
Kugel
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20