Basketball übung: fahrt zum korb

Geeignet für folgende Techniken: angriffe

Fahrt zum Korb

Zielsetzung:A) dein Dribbling antäuschenB) zum Korb ziehen

Organisation:

  • Fließform (passen und dem Ball nachjagen, die Position des Vorgängers übernehmen)
  • der Zug zum Korb beginnt an der Mittellinie, an der Seitenlinie
  • Dribbelstart
  • Dribbling verfeinern
  • beschleunigen
  • Überqueren Sie die Drei-Punkte-Linie in Höhe der Freiwurflinie und legen Sie auf.
  • Pass-Stationen auf der Wächterposition und der gegenüberliegenden Stürmerposition
  • Wenn nötig, setzen Sie Bauern ein, um Ihre Stellung zu bestimmen.
  • immer einen Pass von der Ballannahme in die entgegengesetzte Richtung des Passes vortäuschen. Fuß und Ball schnell und kurz bewegen (in der Abbildung der linke Fuß). Setzen Sie dann den Fuß vor sich, lassen Sie den Drehfuß los, gehen Sie vorbei und machen Sie sofort weiter.
  • Der Ball befindet sich unterhalb der Kniehöhe, die Knie sind im 90-Grad-Winkel gebeugt.
  • Crossover Schritt und mit 1 Bounce + Lay up zum Korb.
  • selbst fangen, einen Fuß in Richtung Ausgang stellen, den Drehfuß loslassen, passen und sofort weitergehen

TIPP:

Bauern als Verteidiger aufstellen, um Richtungswechsel zu erzwingen

Lehrpunkte:

  • auf der Außenhand einstellen
  • Leicht gebeugte Knie bei der Annahme des Passes
  • Schützen Sie den Ball neben dem Körper
  • Bei jedem Dribbelstart müssen Ball und Fuß gleichzeitig den Boden berühren.
  • Feinheiten beim Passen sollten kurz und heftig sein
  • Fuß und Ball bei Finten bewegen
  • nach der Finte im Dribbling beschleunigen und mit Höchstgeschwindigkeit abschließen

Variationen:

  • Backup-Dribbling (mit rechts beginnen und fortfahren)
  • Tippen während des Dribbelns (rechts beginnen und fortfahren)
  • Crossover (mit links beginnen und mit rechts fortsetzen und beenden)
  • rechts beginnen, umdrehen und mit links durch die Mitte beenden
  • Stopp + Sprungwurf statt Auflegen
  • von der linken Seite

Eigenschaften der Übung

0
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren