Basketball übung: fastbreak: polnische pause

Eine Übung zum Üben des Fastbreaks 3 gegen 2 und des Umschaltens.

• Bilden Sie Teams aus 3 Spielern.
• Unter jedem Korb befinden sich zwei Verteidiger und 1 Auslass.
• Drei Mann in der Mitte, der mittlere Mann den Ball.
• 3 gegen 2. Das Team in der Mitte entscheidet, in welche Richtung es geht.
• Wenden Sie das Prinzip 3 gegen 2 an; passen Sie, wenn Sie verteidigt werden!
• Wenn du ein Tor erzielst oder einen Rebound holst, gib den Ball so schnell wie möglich an den Auslass ab.
• Organisieren Sie links und rechts.

Die Mannschaft mit den ersten 7 Punkten gewinnt, die Verlierer begehen Selbstmord.