Basketball übung: fortgeschrittene bestehen

Geeignet für folgende Techniken: fit

Fortgeschrittene bestehen

  • An beiden Seitenlinien stehen Reihen von Spielern.
  • Der erste Spieler in jeder Reihe hat einen Basketball.
  • Diese Spieler dribbeln bis zur Seitenlinie auf der anderen Seite und spielen den Ball mit einem Prellpass zum zweiten Spieler in der Reihe, der nun automatisch vorne ist.
  • Der erste Spieler stellt sich hinten an und der zweite Spieler dribbelt nun auf die gegenüberliegende Seite.
  • Die Spieler üben den Überkopfpass (mit 2 Händen, über dem Kopf) und variieren die Entfernung
  • Die Spieler stehen in einem Kreis mit einem Spieler in der Mitte.
  • Ein Spieler beginnt und wirft den Ball mit einem Brustpass zu dem Spieler in der Mitte.
  • Dann läuft der erste Spieler dem Ball bis zur Mitte nach.
  • Der Spieler in der Mitte wirft den Ball zum nächsten Spieler im Kreis und rennt ihm dann hinterher usw.
  • Die Spieler stehen im Kreis und spielen sich gegenseitig den Ball zu.
  • Sie können frei wählen, wem sie den Ball zuwerfen und welche Passvariante sie verwenden.
  • Um die Übung zu erschweren, können mehrere Basketbälle verwendet werden.

Eigenschaften der Übung

5
10
Erforderliche Materialien:
10
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16
U17
U18