Basketball übung: freiwürfe 5 ui 10

Geeignet für folgende Techniken: schießen

Freiwürfe 5 ui 10

  • 5 x 2 Freiwürfe = 10 Freiwürfe
  • Norm 50% = 5 von 10 Treffern
    • 5 oder mehr Treffer: Norm erfüllt!
    • 4 Treffer: 20 x so hoch wie möglich springen, jedes Mal
    • 3 Treffer: 40 x Springen
    • 2 Treffer: 40 x Springen + 15 Sit-Ups
    • 1 Treffer: 40 x Springen + 30 Sit-ups
    • 0 Treffer: 40 x Springen + 40 Sit-ups
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

1
18
Erforderliche Materialien:
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren