Nach den Freiwürfen , unabhängig davon, ob sie getroffen wurden oder nicht, läuft der Spieler auf dem Spielfeld auf und ab. Es ist wichtig, dass sie ihr Bestes geben und 100 % geben.
Nach dem Sprint gehen sie zurück zur Freiwurflinie und werfen erneut 2 Freiwürfe.
Es ist wichtig, dass die Spieler ihre Kondition aufbauen und ein Spiel simulieren, bei dem sie auch während ihrer Freiwürfe eine Pause einlegen müssen.