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Basketball übung: freiwürfe nach 4 liegestützen
Geeignet für folgende Techniken:
schießen
,
zustand
,
strom
Freiwürfe nach 4 Liegestützen
Ziel:
Fokus auf Rituale.
Müde am Ende des Spiels.
Ruhig atmen/Ritual.
2x2 Freiwürfe p.p. 2 Körbe.
4 Liegestützschützen.
Dann schießen Sie.
In der Zwischenzeit 1 Spieler 4 Liegestütze, dies wird der nächste Shooter sein.
Der Rest der Mannschaft prallt ab. Und so weiter und so fort.
1,5 Meter
Angriffe
Aufwärmen
Blöcke
Dribbeln
fangen
fit
Rebounding
Schießen
Strom
System
verteidigen
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
2
Maximale Anzahl von Spielern
16
Erforderliche Materialien:
Kugel
4
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren