Basketball übung: grundlagen der post, fußarbeit

Geeignet für folgende Techniken: dribbeln

Grundlagen der Post, Fußarbeit

  • Aufbau:
    • 1 Ball pro 2 Spieler
    • 1 Spieler an der Grundlinie
    • 1 Spieler an der Freiwurflinie mit Ball
  • Der Spieler an der Grundlinie läuft zum anderen Spieler und erhält einen Pass.
  • Landen, Crossover-Schritt, 3 Dribblings, Sprungstopp, Drehung.
  • Pass zum nächsten Spieler.
  • Über die gesamte Länge des Spielfelds.
  • Variationen:
    • Fangen, Drehen, Pivot rückwärts - Ferse anheben beim Pivot -.
    • Vorderer Stopp, halber Drehpunkt, Drehpunkt vorwärts.
    • Sprung und Drehung in der Luft, Drehung und Gesicht.
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Eigenschaften der Übung

2
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: