Voraussetzungen:die Spieler müssen die grundlegende Technik des Dribbelns beherrschen
Zielsetzung:die verschiedenen Dribbeltechniken zu verbessern
Organisation:
Die Spieler dribbeln zweimal über das Spielfeld hin und her und erhalten dann eine neue Aufgabe.
und erhalten dann einen neuen Auftrag
Tipps:
den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen: während des Trainings, aber auch im Laufe der Saison
wenn nötig, innerhalb der Gruppe differenzieren; z.B. Anfänger machen einmal zwischen den Beinen und Fortgeschrittene 4x
Techniken und Unterrichtspunkte:
zwischen den Beinen (das Bein auf der Seite des Balls ist mit der Rückhand über dem Ball, das Dribbeln erfolgt rückwärts diagonal zwischen den Beinen und der Richtungswechsel erfolgt tief mit einem Überkreuzschritt)
unter dem Gesäß (nach dem Stopp des Minisprungs stehen die Füße schulterbreit nebeneinander, Hand über dem Ball, den Ball mit einem flachen Sprung hinter dem Rücken in die andere Hand holen, mit einem offenen Schritt die Richtung wechseln)
hinter dem Rücken (Bein auf der Seite des Balls ist vorne Hand über den Ball Hand über den Ball in einer schnellen Bewegung die Hand mit dem Ball so weit nach hinten führen, dass das Handgelenk die Hüfte auf der anderen Seite berührt. Der Ball wird dann weit vor dem Körper auf den Boden fallen.)
Fake Cross Over (Bein auf der Ballseite ist am Boden, Hand außen über dem Ball, Schultern und vorderer Fuß bewegen sich kurz und schnell zur freien Hand, Hand dreht sich mit einer schnellen Bewegung über den Ball nach innen, dribbeln den Ball diagonal nach außen, weiter mit einem offenen Schritt)
Allgemein
den Blick über den Ball schweifen lassen und das Feld vor Ihnen überblicken
Der Aufprall ist hart
Der Ball ist niedrig
Dribbeln aus dem Handgelenk
Ein Handwechsel geht IMMER mit einem Wechsel der Richtung und der Geschwindigkeit einher.
Auch nach einer Finte immer die Richtung ändern und beschleunigen
Variationen:
die Anzahl der Bewegungsabläufe erhöhen: z.B. 3x zwischen den Beinen hin und her dribbeln
ODER immer 2 Zwischendribblings und dann ein Dribbling zwischen die Beine
Techniken kombinieren, z. B. ein Dribbling zwischen den Beinen direkt gefolgt von einem Dribbling unter dem Gesäß
mit verschiedenen Dribbelansätzen beginnen: Überkreuzschritt, offener Schritt, Stechschritt
Lassen Sie diesen einen gefälschten Schuss, einen gefälschten Pass usw. vorausgehen.
immer an der Seitenlinie mit einem Jump Stop, Lire oder Reli anhalten, gefolgt von einer halben Drehung. Die Spieler machen dann
dann 4 Stopps und 4 Dribbelstarts
Zwei Bälle:
jeder Spieler hat zwei Bälle (auch möglich mit einem Miniball für die starke Hand und einem Herrenball für die schwache Hand)
2 mal hin und her gehen, an den Wendepunkten weiter dribbeln
immer aus dem Stillstand mit 5 harten, gleichzeitigen Dribblings beginnen
gleiche/unterschiedliche Hüft-, Knie- und Knöchelhöhe variieren