Basketball übung: grundlegendes dribbling

Geeignet für folgende Techniken: system , dribbeln

Grundlegendes Dribbling

  • Stellt euch mit der ganzen Gruppe in einem Kreis in der Mitte des Spielfeldes auf.
  • Jeder Spieler 1 Ball.
  • Dribbeln normal -Hüfthöhe
  • Dribbeln niedrig -unterhalb des Knies
  • Dribbeln extrem niedrig - Aufprall nicht höher als Knöchelhöhe
  • Dribbeln niedrig -unterhalb des Knies
  • Dribbeln normal -Hüfthöhe
  • Dribbeln extrem hoch - oberhalb der Schulter
  • Dribbeln normal -Hüfthöhe
  • Lassen Sie die Spieler während des Dribblings sitzen.
  • Nun sollen die Spieler beim Dribbeln aufstehen.
  • Die Spieler sollen sich beim Dribbeln wieder hinsetzen.
  • Die Spieler dribbeln nun zwischen ihren Beinen hindurch.
  • Die Spieler sollen wieder stehen und 8er zwischen den Beinen machen, dann den Ball so schnell wie möglich um die Hüfte spielen, dann in die andere Richtung.
Anmerkung:
  1. Jeder Teil kann mit beiden Händen ausgeführt werden.
  2. Der Trainer fungiert als Beispiel.

Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
12
Geeignet für die folgenden Niveaus: