die Spieler müssen in der Lage sein, mit einer Hand an der Seite des Balles wegzudribbeln
Vorbereitende Übung:
Zwei Spieler stehen neben der Freiwurflinie, beide Füße zeigen zur hinteren Linie, und spielen sich gegenseitig einen Pass hinter dem Rücken zu.
Das Ziel:Üben von Tempo- und Richtungswechseln mit dem Ball hinter dem Körper, wobei das Blickfeld des Dribblers auf dem Spielfeldabschnitt vor ihm bleibt.
Organisation:
Die Spieler dribbeln im Zickzack zwischen zwei Linien über die gesamte Länge des Spielfelds.
wenn ihr Fuß eine Längslinie erreicht, führen sie ein Dribbling hinter dem Rücken aus
die Richtung ändern und beschleunigen
wenn der erste Dribbler die verlängerte Freiwurflinie erreicht, beginnt der nächste
Lehrpunkte:
über den Ball schauen und das Spielfeld vor dir überblicken
Das Bein auf der Seite des Balles ist vorne
den Ball abgeben
Pass den Ball mit einer schnellen Bewegung hinter dem Rücken
Die Hand mit dem Ball weitergeben, bis das Handgelenk auf der anderen Seite die Hüfte berührt. Der Ball landet dann weit vor dem Körper und passt sich der Geschwindigkeit an, mit der sich der Dribbler bewegt, so dass er direkt in die andere Hand springt.
Die Richtungsänderung beträgt oft weniger als 90 Grad