Basketball übung: kippen

Geeignet für folgende Techniken: rebounding , fangen , zustand

Kippen

  • 1 oder 2 Reihen direkt unter dem Brett auf jeder Seite des Korbes.
  • Vergewissern Sie sich, dass mindestens 4 Spieler pro Reihe anwesend sind.
  • Der Ball wird gegen das Brett neben dem Korb geworfen und vom nächsten Spieler in den Korb "gekippt" (mit beiden Händen fangen und direkt zurück zum Brett werfen).
  • Der dritte Spieler fängt diesen Ball wieder, usw.
  • Nach der Aktion schließt sich ein Spieler hinter der (anderen) Reihe.
  • Die Übung ist beendet, wenn eine Mindestanzahl von erfolgreichen Tipps hintereinander gemacht wurde (ohne dass der Ball den Boden berührt).
  • Variation:
    • Die Spieler müssen hinter dem Trainer vorbeigehen, bevor sie sich wieder in die (andere) Reihe einreihen können.
    • Der Trainer geht langsam rückwärts, so dass die Spieler schneller laufen müssen. (Dies ist ein Muss in Reihen von 6 oder mehr Spielern).
    • Der Ball muss in einem Sprung gefangen und wieder geworfen werden. (Dies ist für kleinere oder schwächere Spieler ziemlich schwierig)
    • Ratschläge:
      • Dabei kann im Falle eines fehlgeschlagenen Tipps auch 1 Punkt abgezogen werden, anstatt wieder bei Null zu beginnen.

Eigenschaften der Übung

4
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren