Basketball übung: lay-ups

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Lay-ups

  • Einrichtung:
    • Gruppe links
    • Gruppe rechts
  • Auflegen
  • Unterlegen
  • Unterlegen 1 Hand
  • Power-Liegestütz
  • Umgekehrter Liegestütz
  • Korbleger mit Sprungabwurf und Schuss (kurze Distanz)
  • Korbleger mit Pass, Pass, Verteidigung
  • Variationen:
    • Rechts
    • Links
    • Mitte
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Eigenschaften der Übung

1
20
Erforderliche Materialien:
3
Geeignet für die folgenden Niveaus: