Basketball übung: lay ups & schüsse

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Lay ups & Schüsse

  • Die Spieler beginnen mit einem linken Aufschlag.
  • Die Anzahl der anwesenden Spieler bestimmt, wie viele Bälle geschlagen werden.
  • Zuerst wird sich aufgewärmt, und dann werden nach einiger Zeit 30 Bälle geschlagen.
  • Nachdem die 30 Lay-ups getroffen wurden, wechseln sie sofort zu 20 Sprungwürfen. Diese Schüsse werden aus mittlerer Entfernung abgegeben.
  • Wenn dies geschehen ist, wechseln sie die Seiten.
  • Zuerst wärmen sich die Spieler wieder auf, danach werden wieder die 30-20 Bälle geschlagen.
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Eigenschaften der Übung

6
12
Erforderliche Materialien:
2
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren