Basketball übung: linedrill

Geeignet für folgende Techniken: dribbeln

Linedrill

Dribbelübung mit Überdribbeln von Seitenlinie zu Seitenlinie.
  • Dribbelstärke Hand mit Ball auf Hüfthöhe. Hinweis: Hand über dem Ball, auf den Ball drücken (nicht schlagen), alle Finger berühren den Ball
  • Dribbelstärke Hand auf Kniehöhe. Achtung: Rücken gerade! Nicht gebückt gehen, sondern in den Knien beugen
  • Dribbeln mit der starken Hand auf Augenhöhe. Achtung: Hand bleibt über dem Ball, gut auf den Ball drücken
  • Ball auf die gegenüberliegende Seite rollen. Achtung: kontrolliert, Ball nicht zu weit von der Hand, Ball mit den Fingerspitzen berühren
Variation:
  • gleiche Übung, aber mit schwacher Hand
  • Mit höherem Tempo ausführen
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Eigenschaften der Übung

1
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U9
U10