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Basketball übung: passspiel und fangen
Geeignet für folgende Techniken:
fit
,
fangen
,
1-5 meter
Passspiel und Fangen
bereiten Sie sich auf den kommenden Ball vor.
Die Augen auf den herannahenden Ball gerichtet
Die Arme werden zum Ball hin ausgestreckt;
die Handgelenke sind leicht nach hinten gebeugt;
die Finger sind gespreizt und zeigen nach oben;
Der Körper streckt sich leicht nach vorne.
Im Moment des Ballkontakts berühren die Fingerspitzen den Ball zuerst;
die Daumen und leicht die Zeigefinger hinter dem Ball sind,
so dass der Ball nicht durchschießen kann.
wird die Geschwindigkeit des Balls verlangsamt, indem die Arme zusammen mit dem Ball gebeugt werden.
Der Ball kommt vor dem Zwerchfell zur Ruhe.
Besonders bei "harten" Pässen ist es sinnvoll, beim Fangen einen Fuß vor den anderen zu setzen.
1,5 Meter
Angriffe
Aufwärmen
Blöcke
Dribbeln
fangen
fit
Rebounding
Schießen
Strom
System
verteidigen
Zustand
Eigenschaften der Übung
Mindestanzahl von Spielern
2
Maximale Anzahl von Spielern
2
Erforderliche Materialien:
Kugel
1
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20