um die Pause in einer spielähnlichen Situation zu trainieren
Organisation:
2 Mannschaften mit unterschiedlichen Trikotfarben
die Spieler gehen alle im Kreis herum
sobald der Trainer schießt, fangen sie an zu rebounden
die Seite, die den Ball erobert, unterbricht auf der anderen Seite (kein Schuss innerhalb von 5 Sekunden = Aufstoßen + andere Mannschaft startet an der Grundlinie)
nach einem Treffer oder der Abwehr eines Abprallers läuft das andere Team einen Break zurück
Lehrpunkte:
Auslassposition und Pass
Flieger auf der anderen Seite mit voller Geschwindigkeit weg
mit Höchstgeschwindigkeit ausführen
nach einem Treffer sofort mit einem Steilpass die Führung übernehmen
Variation:
zwei Seiten abwechselnd in 2 Reihen
Die Spieler tippen sich gegenseitig den Ball über das Brett zu (hüpfend und tippend wie bei einem Tip-In)
und verbinden Sie die andere Reihe auf der Rückseite.
Auf das Signal des Trainers macht die Seite, die den Ball in diesem Moment fängt, eine Pause.
in den anderen Korb
die andere Mannschaft verteidigt
(bei einer ungeraden Anzahl von Mannschaften greift immer die größte Mannschaft an und es kommt automatisch zu einer Verlängerung)