Basketball übung: pendel-sprint (kondition / geschwindigkeit)

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Pendel-Sprint (Kondition / Geschwindigkeit)

  • Legen Sie 5x die Strecke von 10 Metern so schnell wie möglich zurück.
  • Platziere 2 Bauern/Linie in einem Abstand von 10 Metern.
  • Der Spieler läuft zwischen diesen Kegeln 5x.
  • Der Bauer/die Linie muss mit dem Fuß geschlagen werden!
  • Die Spieler arbeiten in Paaren.
  • Ein Spieler läuft und der andere Spieler stoppt die Zeit.
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Eigenschaften der Übung

2
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: