Basketball übung: pivot plus verteidiger

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , dribbeln , angriffe

Pivot plus Verteidiger

  • Die Spieler teilen sich in der Länge des Spielfeldes auf, so dass sie an einer Seitenlinie stehen.
  • Sie führen diese Übung in der Breite des Feldes durch.
  • In der Mitte des Feldes sind einige Spielfiguren verstreut.
  • Jeder hat einen Ball.
  • Im Bereich der Spielfigur wartet ein Spieler und erschwert die Pivotbewegung, sodass der Ball beim pivotieren bewegt und geschützt werden muss.
Übung:
  • Die Spieler dribbeln zu den Spielfiguren in der Mitte, halten dort den Ball und drehen sich 5x.
  • Dann dribbeln sie weiter auf die andere Seite.
  • Dort angekommen, drehen sie sich um und dribbeln mit dem Ball so schnell wie möglich zum Startpunkt zurück.
  • Dann wird das Ganze noch einmal wiederholt.
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Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
10
6
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren