Basketball übung: punktevergabe - fortgeschrittene

Um das Schießen zu verbessern, üben die Spieler zunächst die Bewegung ohne den Korb.

• Sie stehen fest mit leicht gebeugten Knien,
• Halten Sie einen Basketball mit der starken Hand unter dem Ball und mit der anderen Hand hinter dem Ball.
• Die Spieler bringen den Ball in den Schussbereich (vor und über den Kopf).
• Dann schieben die Spieler den Basketball in die gewünschte Richtung, woraufhin sich die Hand und das Handgelenk nach unten bewegen (Schwanenhals).
• Wenn das gut klappt, können die Spieler versuchen, in Richtung des Korbes zu schießen.
• Sie können je nach Ort und Entfernung variieren.

Die Spieler üben den Aufschlag.

• Sie sind in zwei Reihen unterteilt, eine auf der linken und eine auf der rechten Seite.
• Der erste Spieler jeder Reihe dribbelt mit der starken Hand zum Korb.
• Dann macht der Spieler 2 Schritte, zuerst mit dem starken Bein, dann mit dem schwächeren Bein.
• Der Spieler macht einen Sprung mit dem starken Bein und versucht, den Ball gegen das Quadrat auf dem Brett zu werfen, woraufhin er im Korb landet.
• Der Spieler fängt den Ball und dribbelt zu der Reihe auf der anderen Seite, um es von der anderen Seite zu versuchen.