Basketball übung: rückzug dribbeln

Voraussetzungen:die Spieler müssen bereits gut dribbeln können

Das Ziel:den Rückzug aus einem Dribbling üben, um einer Falle zu entgehen

Organisation:

• die Länge des Feldes verwenden
• Verteidiger 2 zwingt Angreifer 1 mit Grätschen zur Seitenlinie
• Verteidiger 3 bereitet den Abstoß vor, indem er die Seitenlinie abschließt.
• Dribbler schafft Raum mit einem Rückzugsdribbling
• dribbelt zwischen den Beinen
• und greift die freie Schulter von 2

Lehrpunkte:

• den Körper zwischen den 2 Verteidigern und dem Ball platzieren
• Stellen Sie Ihre Füße quer zur Bewegungsrichtung auf.
• Hart abdrücken und rückwärts springen

Variationen:

• NACH dem Rückzug Dribbeln zwischen den Beinen ODER unter dem Gesäß durch Handwechsel
• Wenn du die Mittellinie überquerst, ohne dass der Ball von einem Verteidiger weggeschlagen wird, spielst du 1 gegen 2 auf den anderen Korb.
• ODER wenn du nur ein Viertelfeld hast: von der Mittellinie zurück 1v1 auf den Korb, von dem aus du gegangen bist