Basketball übung: schnelles durchbrechen und übergangsübungen

Geeignet für folgende Techniken: fit , zustand , angriffe

Grundaufstellung:
- 1 Spieler links an der Endlinie
- 1 Spieler in der Mitte der Endlinie
- 1 Spieler rechts an der Endlinie
- Ball in der Mitte
Spielablauf:
- Mittlerer Spieler wirft den Ball gegen das Brett und holt sich den Abpraller (so hoch wie möglich)
- Der mittlere Spieler spielt einen Pass zu dem Spieler, der rechts von ihm steht.
- Der Spieler auf der linken Seite beginnt zu laufen.
- Der Spieler, der den ersten Pass erhält (rechts), macht 2 Dribblings und passt dann zu dem Spieler, der links läuft.
- Der Spieler, der links läuft, macht einen Lay-up.
- Der Spieler, der in der Mitte läuft, holt sich den Rebound.
- Die Außenspieler überqueren das Spielfeld und laufen zurück auf die andere Seite des Spielfelds.
- Hier machen wir das Gleiche, erst ein Pass nach rechts, dann ein Pass nach links und zum Schluss ein Korbleger
Fortschreiten:
- 1 Dribbling anstelle von 2
Rückschritt:
- Erlaube mehrere Dribblings

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Kugel