Bei U12 ist zunächst genau zu erklären, welche Linien verwendet werden. Standard-Killer mit Line-Tapping, Ausführung mit Ball und verschiedenen Kommandos.
Steigern Sie zum Aufwärmen langsam das Tempo,
Lassen Sie gegebenenfalls einen Spieler entscheiden, was die Aufgaben sind.
Machen Sie ab und zu eine Pause.
Aufgaben:
Links zum Mitnehmen, rechts zurück
Links/Rechts (Kreuz)
Rückwärts (2 mal links, 2 mal rechts)
Ball Drop (unter Ball zurück, Ball zurück und nächste Linie aufnehmen)
Mit Liegestützen (2x auf der Linie), Springen, Bauchmuskeln usw.