Basketball übung: sprungstopp, pivot, reverse lay-up

Geeignet für folgende Techniken: schießen , fit , fangen , angriffe

Sprungstopp, Pivot, Reverse Lay-up

  • Zwei Reihen an der Drei-Punkte-Linie, erweiterte Freiwurflinie.
  • 1 Reihe mit Ball(s). Spieler Reihe 1 macht einen schnellen Schnitt durch den Eimer.
  • Gib Reihe 2 an Spieler Reihe 1 weiter.
  • Springen Sie bis kurz hinter den Reifen.
  • Etwa 1 m vom Korb entfernt. Shotfake.
  • Drehung und umgekehrtes Anlegen.
  • Drehfuß um den Verteidiger drehen. (Hinten halten). 1 Schussversuch.
  • Auf 2 Basen gleichzeitig, je nach Anzahl der Spieler.
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

4
16
Erforderliche Materialien:
1
4
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren