Basketball übung: stufenschieber anlegebohrer

Geeignet für folgende Techniken: schießen , aufwärmen , zustand

Stufenschieber Anlegebohrer

  • Blau sprintet zum Mittelkreis
  • Rutscht zur Ecke
  • Sprint zur Mittellinie
  • Rutscht über die Mittellinie
  • Blau schnappt sich einen Ball von einem der 2 Reifen und macht einen Lay-up
  • Sprint zur Ecke
  • Er kippt den Ball mit den Fingern über den Kopf und wirft ihn zurück in einen der Reifen.
  • Sprint zur Grundlinie -Anfangsposition-
  • Variation: Mit Jumpshot; 15 Treffer

Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
6
2
Geeignet für die folgenden Niveaus: